Qehwe ji bo pir kesan rîtuelek sibê ya bijare ye, ji bo roja pêş enerjiya pir hewce peyda dike. Lêbelê, bandorek aliyî ya hevpar a ku pir caran qehwe vedixwin pê dihesin ev e ku di demek kurt de piştî vexwarina yekem qehweya xwe biçe serşokê. Li vir li Tonchant, em hemî li ser keşfkirina hemî aliyên qehweyê ne, ji ber vê yekê em werin nav zanista li pişt çima qehwe dibe sedema pozê.

Têkiliya di navbera qehwe û xwarinê de

Gelek lêkolîn û çavdêrî nîşan didin ku qehwe tevgerên rûvî teşwîq dike. Li vir analîzek berfireh a faktorên ku dibin sedema vê diyardeyê heye:

Naveroka caffeine: Kaffeine stimulantek xwezayî ye ku di qehwe, çay, û cûrbecûr vexwarinên din de tê dîtin. Ew çalakiya masûlkeyên li kolon û rûvî zêde dike, ku jê re peristalsis tê gotin. Ev tevgera zêde naveroka rêça digestive ber bi rektûmê ve dikişîne, dibe ku bibe sedema tevgerên rûvî.

Refleksa gastrokolîk: Qehwe dikare refleksa gastrokolîk, bersivek fîzyolojîk a ku tê de çalakiya vexwarinê an xwarinê tevgerên di rîya gastrointestinal de teşwîq dike, derxe holê. Ev refleks di sibehê de bêtir diyar dibe, ku dibe ku rave bike ka çima qehweya sibê xwedî bandorek wusa hêzdar e.

Aşîtiya qehweyê: Qehwe tirş e, û ev tirşî hilberîna asîda mîdeyê û bîlanê teşwîq dike, ku her du jî xwedî bandorek laşkirinê ne. Zêdebûna astên asîtê dikare pêvajoya dehandinê zûtir bike, û dihêle ku zibil zûtir di nav rûvî de biherike.

Bersiva Hormonê: Vexwarina qehwe dikare serbestberdana hin hormonan zêde bike, wek gastrîn û cholecystokinin, ku di xwar û tevgerên rûvî de rolek dileyzin. Gastrin hilberîna asîda mîdeyê zêde dike, di heman demê de cholecystokinin enzîmên digestive û bilûrê ku ji bo hejandina xwarinê hewce ne teşwîq dike.

Hesasiyetên Kesane: Mirov bi qehweyê reaksiyonên cûda dikin. Dibe ku hin kes ji ber genetîk, celebê taybetî yê qehweyê, û tewra awayê çêkirina wê ji bandorên wê yên li ser pergala digestive hesastir bin.

Qehweya bêkêf û digestion

Balkêş e, tewra qehweya bêkafeînkirî jî dikare tevgerên rûvî teşwîq bike, her çend bi rêjeyek kêmtir be. Ev destnîşan dike ku hêmanên ji bilî kafeînê, wekî cûrbecûr asîd û rûnên di qehwê de, di heman demê de beşdarî bandorên wê yên laxative jî dibin.

bandorên tenduristiyê

Ji bo pir kesan, bandorên laşkirî yên qehweyê nerehetiyek piçûktir e an tewra aliyek bikêr a rûtîniya wan a sibê ye. Lêbelê, ji bo mirovên bi nexweşiyên digestive yên wekî sendroma rûkala hêrsbûyî (IBS), dibe ku bandor bêtir diyar bibin û dibe ku bibe sedema pirsgirêkan.

Meriv çawa Digestiya Qehweyê Rêve dike

Mîqdarên nerm: Vexwarina qehwe bi nermî dikare bibe alîkar ku bandorên wê li ser pergala digestive kontrol bike. Bala xwe bidin reaksiyonên laşê xwe û vexwarina xwe li gorî wê eyar bikin.

Cureyên qehwe: Cûreyên qehweyê biceribînin. Hin kes dibînin ku qehweya sorkirî ya tarî bi gelemperî kêmtir asîdî ye û bandorek hindiktir li ser xwarinê heye.

Guhertina xwarinê: Tevlihevkirina qehweyê bi xwarinê re dikare bandorên wê yên digestive hêdî bike. Biceribînin ku qehweya xwe bi taştêyek hevseng re hevber bikin da ku xwestekên ji nişka ve kêm bikin.

Pabendbûna Tonchant ji kalîteyê re

Li Tonchant, em pêbawer in ku qehweya kalîteya bilind peyda bikin ku li gorî her tercîh û şêwaza jiyanê be. Ma hûn li bijartina serê sibê ya xweş an jî birrayek bikêmtir bi asîtbûnek kêm digerin, ji bo we vebijarkek heye ku hûn lê bigerin. Fasûlyeyên qehweyê me yên bi baldarî jêderk û bi pisporî hatine pijandin her car ezmûnek qehweyek xweş peyda dike.

di encamê de

Erê, qehwe bi saya naveroka xwe ya kafeîn, asîtî, û awayê ku ew pergala weya digestiyê teşwîq dike, dikare we bike pozê. Dema ku ev bandor normal û bi gelemperî bêzerar e, fêmkirina ka laşê we çawa bertek dike dikare ji we re bibe alîkar ku hûn herî zêde ji qehweya xwe bistînin. Li Tonchant, em gelek pîvanên qehweyê pîroz dikin û armanc dikin ku rêwîtiya qehweya we bi hilber û têgihiştinên çêtirîn zêde bikin.

Ji bo bêtir agahdarî li ser vebijarkên qehweya me û serişteyên ji bo kêfa qehweya xwe, biçin malpera Tonchant.

Agahdar bimînin û çalak bimînin!

silavên germ,

Tîma Tongshang